SVETSKI DAN SRCA: “NE PROPUSTI NI JEDAN OTKUCAJ”
Kardiovaskularne bolesti i dalje su jedan od vodećih uzroka smrtnosti, kako u svetu tako i kod nas, svake godine u Srbiji one odnesu više od 56.000 života. Dobra vest je da se velikim delom mogu sprečiti pravilnim izborom životnih navika. Redovna fizička aktivnost, uravnotežena ishrana, prestanak pušenja, kontrola krvnog pritiska i šećera u krvi, kao i upravljanje stresom, ključni su koraci u očuvanju zdravlja.
Ove godine Svetski dan srca, 29. septembar obeležava se pod sloganom „Ne propusti ni jedan otkucaj“, koji nas podseća da je svaki trenutak važan i da briga o srcu ne sme da se odlaže.
Centar za prevenciju Doma zdravlja Pirot obeležava ovaj dan izložbom u Pazarskoj ambulanti, zdravstveno-vaspitnim radom u okviru svojih zdravstvenih stanica na terenu i u ambulantama u gradu. Građanima su deljeni saveti kako da unaprede svakodnevne navike – od zdravije ishrane i smanjenja unosa soli i masnoća, do redovnog kretanja i ostavljanja cigareta.
Stručnjaci podsećaju da već mali koraci mogu doneti velike rezultate: prošetati do posla, koristiti stepenice umesto lifta, izabrati sveže voće umesto slatkiša ili provesti više vremena u prirodi. Takođe, prestanak pušenja značajno smanjuje rizik od bolesti srca – već posle dve godine rizik od koronarne bolesti srca se drastično smanjuje, dok se nakon 15 godina izjednačava sa rizikom nepušača.
“Briga o srcu je ulaganje u budućnost. Zato ne propustite ni jedan otkucaj”, poruka je Svetskog dana srca, uz poziv svim građanima da učine makar jedan korak ka zdravijem životu – jer svaka promena, pa i najmanja, vodi ka snažnijem i zdravijem srcu.
