Apel – ne dozvolite dehidriranje!
Iz Hitne pomoći apeluju na građanstvo da budu obazrivi tokom velikih vrućina i da povećaju unos vode u organizam kako ne bi došlo do dehidratacije. Čak ni kad su ogromne vrućine, ne možemo se baš uvek uzdati u to da će nas žeđ opomenuti da našem organizmu nedostaje tečnosti. Na ovo posebno treba paziti kod dece i starijih osoba.
Najbolji pokazatelj dobre hidriranosti ili manjka vode u organizmu jeste urin. Svetla i bistra mokraća predstavlja znak da je sve u redu, dok je tamna i mutna mokraća znak nedostatka vode u čitavom telu. Nedovoljno vode dovodi do toplotnog udara, a pojačava i simptome sunčanice.
Drugi znakovi koji upućuju na manjak vode u organizmu:
– Suva usta
– Lepljiva i gusta pljuvačka
– Pospanost i umor
– Žeđ
– Smanjena potreba za mokrenjem
– Malo ili nimalo suza tokom plakanja
– Glavobolja
– Zatvor ili tvrda stolica
– Vrtoglavica
Alarmantni signali koji upozoravaju na tešku dehidrataciju, kod koje je neophodna medicinska pomoć:
– Ekstremna žeđ
– Ekstremna vrtoglavica ili pospanost
– Jako suva usta i koža
– Nije prisutna potreba za mokrenjem
– Nedostatak znojenja
– Nizak krvni pritisak
– Ubrzano otkucavanje srca
– Ubrzano disanje
– Zatvor koji traje nekoliko dana
– Groznica
– Gubitak svesti
