PRAVILNA ISHRANA I FIZIČKA AKTIVNOST – KLJUČ JAKOG IMUNITETA KOD DECE: Dr Dimitrijević o prevenciji gripa i drugih virusnih infekcija

U razgovoru za Pirotske vesti, pedijatar dr Milena Dimitrijević govorila je o važnosti prevencije virusnih infekcija kod dece, naglašavajući da izgradnja dobrog imuniteta nije kratkoročan proces, već zahteva kontinuiranu brigu o pravilnoj ishrani i fizičkoj aktivnosti.

“Grip nam dolazi u zimskim mesecima, kada su nam deca u kolektivu – predškolska deca u vrtiću, školska deca u školama. To je jako dobar prostor za širenje virusa, zatvoren prostor gde se virus gripa veoma lako širi,” objašnjava dr Dimitrijević, dodajući da je to razlog brze progresije epidemije, ne samo u školama već i u porodicama.

Pedijatar posebno ističe da se imunitet ne gradi na kratke staze i da roditelji često greše tražeći brza rešenja kada se dete već razboli. “Imamo decu koja imaju vrlo loše navike u ishrani, ne jedu kuvanu hranu, za užinu jedu čipseve, piju gazirane sokove, ne jedu voće i povrće. Sve vreme treba da dete unosi namirnice bogate vitaminima, mineralima i gvožđem, da ne bi bilo slabokrvno i da bi imalo dobar imunitet,” savetuje doktorka.

Pored ishrane, dr Dimitrijević naglašava važnost fizičke aktivnosti, navodeći da mnogi školarci, posebno u tinejdžerskom uzrastu, provode previše vremena uz telefone i društvene mreže, a premalo se bave sportom. “Pravilna ishrana, zdrav način života i fizička aktivnost su ključne preporuke za održavanje dobrog imuniteta,” zaključuje ona.

Kada se dete ipak razboli, dr Dimitrijević savetuje roditeljima da ga zadrže kod kuće: “Svaki roditelj koji primeti da detetu nije dobro, da počinje da šmrca i kašlje, treba da ostavi dete kod kuće – i zbog samog deteta i zbog kolektiva. Mirovanje je takođe deo terapije kod virusnih infekcija. Deci sa gripom potrebno je vreme da prevaziđu simptome i budu spremni za povratak u školu ili vrtić.”